山东贝贝南瓜，板栗口味粉糯香甜

种源1998年日本米可多协和种苗株式会社杂交培育成功，2002年开始被引种国内大面积种植。相貌外色墨绿，粗糙凹陷，有浅条纹，小巧玲珑。切开橙色，瓤少肉厚，质地紧密，果皮很薄。口感初感觉，面干甜。粉糯清甜，皮薄肉绵。营养每100克南瓜中大约含量：能量26千卡脂肪0.1g饱和脂肪酸0.1g碳水化合物7.0g蛋白质1g膳食纤维0.5g功效滋润皮肤，美容养颜，调养肠胃，促进消化，润肠通便，解毒杀虫，补中益气，降血脂糖，帮助睡眠，有利发育，增强体质。适宜一般人群均可。中老年人，婴幼儿，减肥者，体寒者更宜。吃法蒸，炖，烘焙，做粥，做饼等，果皮也可吃。食用方法很多，可以百度一下，在“百度经验”里查找自己喜欢的吃法。下面示例一二供参考1法：洗净去瓤切块或整个，微波炉或烤箱里叮一下，高火7-10分钟，整个10-15分钟左右。2法：洗净去瓤切块或整个，普通锅水开后，放入蒸屉15-20分钟左右或水沸小火30-40分钟。3法：整个洗净，不切开，不去皮，放入高压锅蒸，水沸腾出汽后转小火蒸10-15分钟左右。4法：小米或大米淘净入锅加水，米熟后加入洗净切成小块的南瓜，再煮不多时就好了。5法：普通炒锅上火加油，油热可先炒点瘦肉，再放入洗净切块的南瓜翻炒，加水炖一会儿。贮存常温干燥处,10-20℃的温度最佳，放置5-10天后更香甜。生瓜切开未用完，掏瓤后加保鲜膜，冰箱冷藏可存1周。